Uống các loại nước ép nào vào buổi sáng thì giúp da khỏe đẹp

Uống một ly nước ép mỗi sáng không chỉ làm trắng da, chống lão hóa mà còn giúp cơ thể thải độc, giảm cholesterol trong máu. Sau đây là các loại nước ép nên uống vào buổi sáng sẽ giúp da các bạn thêm khỏe đẹp !

1/ Nước dừa

Nếu bạn có làn da khô, rất nên uống một cốc nước dừa vào buổi sáng. Trong nước dừa có chứa chất cytokinin, giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào da. Bên cạnh đó, acid lauriccó thể giảm thiểu lão hóa tế bào, cân bằng độ PH, giữ liên kết mạnh mẽ giữa các mô da.

2/ Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt có tác dụng hữu hiệu với làn da bị mụn. Cà rốt giúp làm sạch, kháng khuẩn da và làm mờ các vết thâm do mụn để lại.

3/ Nước cam

Chứa hàm lượng cao vitamin C, bưởi giúp giảm cholesterol, cân bằng lượng insulin và chống lại sự phát triển của các tế bào gốc tự do. Uống nước ép bưởi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống lão hóa da, đốt cháy mỡ thừa.

4/ Nước chanh tươi

Chanh tươi chứa nhiều kali, thanh lọc cơ thể và làn da, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và nâng cao sức đề kháng tối đa với lượng vitamin C dồi dào. Việc khởi động ngày mới với một ly nước chanh ấm pha chút mật ong còn giúp tâm trạng sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

5/ Nước ép lựu

Lựu rất giàu vitamin A, C và E cũng như sắt và chất chống oxy hóa, các chất giúp trung hòa phân tử gốc tự do, làm chậm tiến trình lão hóa da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

6/ Nước ép cà chua

Cà chua luôn là loại quả làm đẹp da hàng đầu. Uống nước ép cà chua vào buổi sáng giúp tăng cường khả năng chống nắng, làm da trắng trẻo, mịn màng hơn.

7/ Nước ép dứa

Không chỉ giàu vitamin C chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa, quả dứa còn có tác dụng dưỡng da hiệu quả nhờ dồi dào hàm lượng alpha hydroxyl acid - một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới. Nên uống nước ép dứa vào buổi sáng để tận hưởng tối đa những lợi ích của loại quả này.

Chúc các bạn sẽ sỡ hữu một làn da khỏe đẹp với 7 loại nước ép trên !