Hướng dẫn làm món ăn đốt cháy mỡ thừa trong 8 ngày

Với những ai mong muốn giữ vòng eo thon gọn hoặc những nàng đang muốn giảm cân thì có thể học cách làm món ăn đốt cháy mỡ thừa trong vòng 8 ngày. Ngoài việc giúp giảm cân thì món ăn này còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể giúp làm đẹp da. Cùng tìm hiểu với Làm Đẹp Cần Thơ về cách chế biến món ăn ấy nhé.

Hướng dẫn làm món ăn đốt cháy mỡ thừa trong 8 ngày
Bước 1: chuẩn bị các nguyên liệu sau
- 1 – 2 cốc sữa tươi ít béo (tương đương với 300 ml).
- 2 thìa canh yến mạch.
- 1 thìa cà phê bột hạt lanh.
- 1 thìa cà phê bột ca cao.
- 5 – 7 quả mận khô.
- Bát và thìa.

Bước 2: sơ chế nguyên liệu
- Lấy 1 cốc nước sôi, rồi cho mận khô vào ngâm trong vòng 5 – 20 phút, sau đó đậy 1 chiếc đĩa lên.

Bước 3: hoàn thành món ăn
- Trong lúc chờ đợi, cho yến mạch, bột hạt lanh, bột ca cao vào bát cùng với sữa chua, rồi dùng thìa khuấy đều, sau đó lấy mận vừa ngâm cắt nhỏ cho vào, trộn đều thêm một lần nữa và để ngăn mát tủ lạnh bảo quản.

Cách dùng món ăn đốt cháy mỡ thừa trong 8 ngày:
- Đến sáng ngày hôm sau, sau khi thức dậy hãy lấy bát yến mạch ra ăn và hãy nhớ ăn liên tục trong vòng 10 ngày.

Công dụng của món ăn đốt cháy mỡ thừa trong 8 ngày:
- Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú như: protein, canxi, photpho, kali, các vitamin nhưng lại ít béo thì sữa tươi ít béo là thực phẩm lý tưởng cho những ai muốn giảm cân .

- Bột yến mạch chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

- Theo nhiều nhà khoa học chứng minh rằng trong hạt lanh có chứa nhiều chất xơ giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. Chất xơ có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giữ cho bạn cảm giác no lâu hơn sau mỗi bữa ăn.

- Ca cao còn tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn do trong ca cao có chứa chất thebromine – thành phần tạo cảm giác no giả, ức chế ham muốn ăn uống.

- Mận khô có thể là “chìa khóa” để giảm béo thành công vì nó ức chế sự thèm ăn của bạn.

Quá dể dàng để chế biến một món ăn vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Chúc các nàng Cần Thơ luôn khỏe đẹp với món ăn đốt cháy mỡ thừa trong 8 ngày

Nguồn:Blog Làm Đẹp Cần Thơ ( Tổng Hợp )

Xem tiếp >>

Những kiểu tóc dành cho nam giới năm 2016

MensHairstylesToday đã đưa ra một cẩm nang chi tiết về những kiểu tóc phổ biến nhất cho nam giới trong năm 2016, trong đó có khá nhiều xu hướng từ năm 2015 vẫn được tiếp tục duy trì.

Chọn được một kiểu tóc phù hợp có thể là cả một thử thách. Với việc thời trang nam giới thay đổi cũng nhanh như thời trang nữ giới, luôn dẫn đầu xu hướng về tóc không phải là một việc dễ dàng.

1. Kiểu tóc Fade

Từ nhiều năm qua, kiểu tóc Fade đã hết sức thịnh hành với phái nam. Đây chính là nền tảng cho nhiều cách tạo kiểu tóc nam khác nhau, và được chia ra làm nhiều loại như cổ điển, cắt thấp, cắt vừa và cắt cao. Tóc Fade cũng là một yếu tố để tạo kiểu tóc Pompadour và Undercut với đặc điểm chung là phần tóc dài trên đỉnh đầu và ngắn dần về hai bên.

Cách tạo kiểu tóc Fade: nếu muốn kiểu tóc Fade cổ điển, hãy bảo thợ cắt tóc dùng tông đơ cắt ngắn phần tóc phía sau và hai bên. Độ cắt ngắn hay dài sẽ tùy lựa chọn của bạn, tuy nhiên hầu hết các mái tóc Fade đều được tạo ra bằng cách cạo hai bên và vuốt dần lên đỉnh đầu.

2. Kiểu tóc Undercut

Kiểu tóc Undercut được mô tả là “ngắn ở hai bên, dài ở đỉnh đầu”. Bất kể tóc bạn thẳng, lượn sóng hay xoăn, tóc Undercut cũng có thể chiều lòng bạn. Bạn có thể vuốt keo tóc về đằng sau, chải ngược hay đơn giản là cứ để tự nhiên. Đây là một lựa chọn kiểu tóc nam rất linh hoạt và hợp thời.

Cách tạo kiểu tóc Undercut: có hai dạng Undercut chính là không kết nối (Disconnected) và mờ (Fade). Sự khác biệt giữa chúng tùy thuộc vào việc bạn có vuốt phần tóc ngắn hơn ở hai bên lên đỉnh đầu hay không. Kiểu thứ nhất sẽ để lại phần tóc ở hai bên với một độ dài nhất định, tạo ra sự tương phản với phần tóc trên đỉnh đầu, vì thế được gọi là “không kết nối”. Ngược lại, với kiểu thứ hai, tóc sẽ được cắt vuốt dần lên đến đỉnh đầu.

3. Kiểu tóc Pompadour

Đặc điểm của mái tóc kiểu Pompadour là phần tóc ngắn phía sau và hai bên đầu, cùng phần tóc dài trên đỉnh đầu. Điểm đặc biệt của tóc Pompadour là một lượng lớn tóc ở phía trước sẽ được hớt dần ra phía sau. Tóc Pompadour đã trở thành kiểu tóc phổ biến ở nam giới sau khi được ông vua nhạc Rock Elvis Presley lăng xê trong những năm 1950. Nhiều nghệ sĩ sau này như James Dean, Desi Arnaz và Little Richard cũng để kiểu tóc này.

Cách tạo kiểu tóc Pompadour: tùy thuộc vào việc bạn muốn tạo kiểu cho phần tóc hai bên thế nào, tóc Pompadour có 2 dạng chính. Bạn có thể yêu cầu thợ làm tóc tạo cho mình kiểu tóc Fade thấp, vừa hoặc cao hớt dần lên trên đỉnh đầu. Nếu bạn muốn vuốt cả phần tóc hai bên lên, hãy để cho chúng một độ dài vừa phải (khoảng 1-2 inch). Để phần mái hất dựng lên được bồng và đẹp, hãy giữ độ dài tóc mái vừa đủ, và tỉa dần tóc về giữa và đằng sau – thông thường độ dài 3-6 inch là hợp lý.

4. Kiểu tóc Man Bun

Năm 2015, làng thời trang đã bùng nổ với kiểu tóc búi Man Bun. Đúng như tên gọi, kiểu tóc này đòi hỏi một mái tóc dài, sau đó túm lại và búi lên. Đây là kiểu tóc khá lạ và độc đáo, và tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bạn bè hay người thân để xem mình có hợp với Man Bun hay không.

Cách tạo kiểu tóc Man Bun: bạn cần để tóc dài rồi túm hết về đằng sau, vấn lên và buộc lại thành búi. Do cách tạo kiểu rất đơn giản và dễ làm, nên thách thức thực sự ở đây chính là việc nuôi và giữ cho tóc luôn khỏe.

5. Kiểu tóc ngôi lệch

Tóc rẽ ngôi lệch là một kiểu tóc cổ điển không bao giờ lỗi mốt, và mang đến ấn tượng về sự thanh lịch và chuyên nghiệp. Nhìn chung, tóc ngôi lệch thích hợp cho những người có mái tóc dày và thẳng. Những người tóc xoăn hay mỏng sẽ khó để kiểu tóc này hơn.

Cách tạo kiểu tóc ngôi lệch: tóc ngôi lệch cổ điển đòi hỏi phải cạo phần tóc hai bên một chút và để phần tóc trên đỉnh đầu dài hơn (khoảng một vài inch) để có thể hất tóc sang bên.

Các bạn nam hãy lựa chọn cho mình một kiểu tóc ưng ý để làm mới hình ảnh mình trong năm 2016 !

Nguồn: Blog Làm Đẹp Cần Thơ (Tổng Hợp Internet)

Xem tiếp >>

Những cây son hộp phấn đẹp sắp ra mắt trên thế giới 2016

Bạn có thấy xiêu lòng trước những hộp phấn in hoạ tiết kinh kịch Trung Quốc, những thỏi son ruột vàng ánh kim đựng trong nắp trong suốt và những chiếc gương bỏ túi vẽ hoạ tiết mạng nhện này không?

Các bộ sưu tập giới hạn của M.A.C luôn là tâm điểm săn đón của phái đẹp. Không chỉ kết hợp với các ngôi sao trong làng giải trí, thương hiệu mỹ phẩm này còn hợp tác cùng các chuyên gia hàng đầu trong giới thời trang. Năm 2016 sẽ ghi dấu ít nhất ba sự kết duyên của M.A.C với các nhà thiết kế trong các bộ sưu tập đặc biệt.

1. Chris Chang of Poesia
Poesia là kết quả từ sự hợp tác giữa M.A.C và nhà thiết kế người Mỹ gốc Hoa Chris Chang. Bộ sưu tập bao gồm 14 sản phẩm, trong đó có son môi dạng thỏi, phấn nén, phấn mắt, viền mắt và kem lót. Tất cả đều mang những tông màu nhiệt đới nóng bỏng và mới mẻ: đỏ cam, vàng chanh, xanh bạc hà, hồng dâu, nâu tím...

Bộ sưu tập Chris Chang of Poesia đầy màu sắc 

Chris Chang chia sẻ, bà lấy cảm hứng cho bộ sưu tập này từ nghệ thuật kinh kịch cổ điển Trung Quốc và các ô màu tương phản sống động của kính vạn hoa. Với thiết kế kỳ công, rực rỡ và hấp dẫn, các sản phẩm trong bộ sưu tập khiến người ta liên tưởng tới một quý cô trẻ trung, cá tính nhưng vẫn vô cùng sang trọng.

Bộ sưu tập lấy cảm hứng từ nghệ thuật kinh kịch Trung Quốc

Với Chris Chang of Poesia, M.A.C tiếp tục khẳng định sức sáng tạo không giới hạn đằng sau những ô màu. Bộ sưu tập nhận được quan tâm đặc biệt vì chúng không chỉ là sản phẩm trang điểm mà còn được xem như những tác phẩm nghệ thuật thực sự. Dự kiến, Chris Chang of Poesia sẽ ra mắt vào đầu tháng 5.

Những màu son ấn tượng trong bộ sưu tập

Gel kẻ mắt, kem lót có màu và phấn nén không màu hứa hẹn tạo nên cơn sốt trong mùa hè 2016

2. Zac Posen

Nếu Chris Chang of Poesia gây ấn tượng bởi những khối màu ma mị thì 10 sản phẩm trong bộ sưu tập Zac Posen lại quyến rũ phái đẹp bằng vẻ thanh lịch, nữ tính đầy bí ẩn. Đây là đứa con tinh thần giữa các phù thuỷ màu sắc của M.A.C và Zac Posen – nhà thiết kế sinh năm 1980 đang “nổi như cồn” tại New York, Mỹ.

Hình ảnh quảng cáo cho bộ sưu tập Zac Posen thanh lịch và quyến rũ

Zac Posen có thể được coi như cuộc cách mạng trong thiết kế của M.A.C. Bộ sưu tập này đã từ bỏ dáng vẻ truyền thống với những thỏi son hình viên đạn, hộp phấn tròn cổ điển mang màu đen đặc trưng. Thay vào đó, sản phẩm trong dòng Zac Posen có dáng vuông và dùng tông xám đen điểm các chi tiết vàng ánh kim.

M.A.C Zac Posen mang thiết kế vuông vắn mới lạ

Không chỉ đổi mới thiết kế, bộ sưu tập còn được chăm chút bảng màu để phù hợp nhiều mục đích sử dụng. Hộp phấn Haute Contour có thể vừa dùng tạo khối, vừa đánh má. Phấn mắt gồm sáu ô màu hài hoà. Son là ba tông linh hoạt nhất: cam, nude và đỏ hồng. Ngoài mascara và eyeliner, bộ sản phẩm còn có cọ riêng.

Zac Posen đã lên kệ tại nhiều showroom M.A.C trên thế giới, trong đó có Việt Nam.

Các màu son trong bộ sưu tập Zac Posen có thể sử dụng linh hoạt trong nhiều hoàn cảnh

3. Charlotte Olympia

Cuộc kết duyên giữa mỹ phẩm M.A.C và giới thời trang tiếp tục bằng bộ sưu tập được đặt theo tên nhà thiết kế người Anh Charlotte Olympia. Nhà thiết kế nữ sinh năm 1980 này nổi tiếng trong làng mốt thế giới với những phụ kiện và trang phục táo bạo. Cô đã đưa dấu ấn cá nhân vào 21 sản phẩm M.A.C mang tên mình.

Charlotte Olympia là bộ sưu tập mang phong cách trẻ trung và cá tính của M.A.C

Các sản phẩm trong bộ sưu tập mang tông màu chủ đạo là vàng ánh kim

Biểu tượng mạng nhện được sử dụng trên bao bì sản phẩm

Charlotte Olympia là một trong những bộ sưu tập phong phú nhất của M.A.C trong năm nay. Bộ sưu tập bao gồm son lì dạng thỏi, son nước, chì kẻ môi, màu mắt, kẻ mắt, mascara, sơn móng tay. Ngoài ra, phái đẹp còn có thể chọn lựa các phụ kiện như cọ trang điểm, gương, túi có khoá kéo, giấy thấm dầu và kẹp mi.

Ngoài đồ trang điểm, phái đẹp còn có thể lựa chọn các phụ kiện

Giấy thấm dầu và gương cầm tay độc đáo

Bộ sản phẩm mang phong cách trẻ trung, tinh nghịch đầy cá tính với các khối hình học, biểu tượng mạng nhện và tông màu chủ đạo là vàng ánh kim loại. Son thỏi, sơn móng và các hộp kem phấn được thiết kế trong suốt tạo cảm giác mới lạ. Các sản phẩm dòng Charlotte Olympia dự kiến sẽ ra mắt tại Mỹ vào ngày 24/3 tới.

Túi đựng đồ trang điểm có giá 35 USD

Nguồn: Blog làm đẹp cần thơ (Thông Tin Internet)

Xem tiếp >>

Bí quyết giảm 4kg trong 2 tuần với tinh bột nghệ và sữa chua

Kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ sẽ mang đến cho bạn một thức uống không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn giúp bạn có được một làn da sáng mịn.

Lý do kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ để giảm cân ?

Sữa chua ít béo là nguồn cung cấp protein tự nhiên có ít calo. Chế độ ăn uống giàu protein có thể giúp giảm cân bằng cách giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường quá trình trao đổi chất. Sữa chua cũng giàu canxi, giúp giảm chất béo và ức chế việc trữ chất béo.

Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mách máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Ngoài ra nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

=> Như vậy khi kết hợp sữa chua với tinh bột nghệ thì chắc chắn đây là 1 hỗn hợp hoàn hảo để giảm cân và chăm sóc sắc đẹp.

Chuẩn bị các nguyên liệu:
- 1 hộp sữa chua ( nên chọn mua sữa chua không đường nhé )

- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ ( lưu ý là tinh bột nghệ, tránh mua nhầm bột nghệ, hiệu quả sẽ không cao)

Hướng dẫn giảm cân với tinh bột nghệ và sữa chua:
- Cho thìa tinh bột nghệ vào hộp sữa chua, rồi trộn đều. Nhớ trộn đều tay để có 1 hỗn hợp hòa quyện, như thế tác dụng mới cao.

- Dùng 1 hộp sữa chua tinh bột nghệ mỗi ngày vào mỗi sáng là tốt nhất. Không nên làm nhiều quá khi bạn muốn gấp rút giảm cân nhanh, chỉ 1 hộp mỗi ngày là đủ rồi, vì tinh bột nghệ có tính nóng, ăn nhiều cũng không tốt.

=> Lưu ý : bạn có thể làm 2 hũ hỗn hợp sữa chua tinh bột nghệ để có 1 thân hình hoàn hảo nhất. Thứ nhất một hũ bạn làm buổi sáng để giảm cân, bạn cần ăn trực tiếp hỗn hợp này. Thứ hai, bạn nên đắp hũ tinh bột nghệ sữa chua trước khi đi ngủ để có 1 làn da trắng mịn, hồng hào và láng mịn.

Công dụng giảm cân hiệu quả của tinh bột nghệ và sữa chua:
Theo một nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng trên 88 phụ nữ béo phì được chia làm 2 nhóm. Trong vòng 3 tháng, cả nhóm được ăn cùng khẩu phần ăn đặc biệt để giảm cân.Tuy nhiên, nhóm A được bổ sung vào chế độ ăn thêm 1 thìa cà phê bột nghệ trộn cùng sữa chua ăn mỗi ngày. Còn nhóm B chỉ được ăn sữa chua mà thôi. Kết quả thật bất ngờ, những người ở nhóm A mỗi ngày giảm nhiều hơn nhóm B đến, 1,4kg.

Ngoài ra, lượng mỡ trong cơ thể của người ở nhóm A còn giảm được 14, 64 % – gấp 3 lần so với lượng mỡ thừa giảm được của nhóm B. Như vậy, cùng một chế độ ăn như nhau, chỉ cần một thìa bột nghệ đã giúp cho giúp quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn gấp 3 lần.

Đây là bí quyết đơn giản dễ làm và hiệu quả, kết hợp với chế độ ăn hỗn hợp tinh bột nghệ sữa chua thì bạn nên bỏ ra chút thời gian vận động, tập gym chỉ sau 2 tuần bạn có thể giảm đến 4kg.

Blog làm đẹp cần thơ chúc các bạn thành công !

Nguồn: Tổng Hợp

Xem tiếp >>

Hiểu biết về bệnh xương khớp và cách ngăn ngừa bệnh

Viêm đau khớp gối là một căn bệnh rất hay gặp do khớp gối phải vận động thường xuyên và chịu một sức ép không nhỏ từ trọng lượng phía trên cơ thể. Bệnh có thể do các yếu tố bên ngoài tác động hoặc chính cơ thể tạo ra chất chống lại khớp gối. Để giúp bạn chủ động phòng bệnh, Blog Làm Đẹp Cần Thơ sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về bệnh xương khớp.

Nguyên nhân gây bệnh xương khớp
Đến nay, tuy khoa học vẫn chưa có những xác định chắc chắn về nguyên nhân gây bệnh thấp khớp, nhưng các yếu tố sau đây đã có ảnh hưởng rất lớn đến việc hình thành, phát triển bệnh:

Giới tính: Theo các nghiên cứu và thống kê khoa học đã cho thấy rằng tỷ lệ nữ giới mắc bệnh thấp khớp cao hơn rất nhiều lần và để lại những tổn thương nặng nề hơn, khó chữa hơn so với nam giới. Bởi vì phụ nữ có thể trạng, sức khỏe đa phần yếu hơn nam giới lại phải trải qua nhiều thời kỳ nhạy cảm khiến sức khỏe bị sa sút, mầm bệnh dễ hình thành, phát triển như mang thai, sinh nở, tiền mãn kinh, mãn kinh,…

- Gien di truyền: Nếu trong gia đình, họ hàng có người đã bị mắc bệnh thấp khớp thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn trường hợp gia đình không có tiền sử với căn bệnh này.

- Tiếp xúc nhiều với acetone, xăng dầu và thuốc trừ sâu: Những người làm nghề tiếp xúc nhiều với hóa chất này có nguy cơ mắc bệnh cao hơn rất nhiều.

- Chế độ dinh dưỡng thiếu hợp lý, sức đề kháng yếu, thừa cân, béo phì: bệnh dễ hình thành và phát triển nhanh.

- Hút thuốc lá: Càng hút thuốc lá nhiều, nguy cơ mắc bệnh thấp khớp càng cao.

- Độ tuổi: Những người ở độ tuổi trung niên trở lên có tỷ lệ mắc bệnh thấp khớp cao hơn so với trẻ em.

- Thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, môi trường nhiễm khuẩn.

- Cơ thể ít vận động.

Triệu chứng bệnh xương khớp
Bệnh thấp khớp có thể được biểu hiện dưới nhiều dạng khác nhau như: viêm khớp, viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau cột sống, đau vai gáy, đau dây thần kinh tọa…

Khi bệnh mới hình thành, bạn thường cảm thấy chân tay bị tê, cảm giác hơi đau và thường xuyên bị nhức mỏi chân tay, buổi sáng ngủ dậy có những hạn chế trong cử động.

Khi bệnh bắt đầu nặng thì có các triệu chứng:
+ Sốt nhẹ.
+ Cơ thể mệt mỏi, uể oải, ăn không ngon miệng và có cảm giác chán ăn.
+ Các khớp tay, chân đồng loạt bị đau và sưng tấy, nhất là khi buổi sáng ngủ dậy, các khớp bị tê cứng trong thời gian dài, rất khó để cử động.
+ Dưới da bắt đầu xuất hiện những nốt mẩn nhỏ và lan rộng dần.

Các phương pháp phòng bệnh đau khớp

Thường xuyên vận động: Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp. Bjan cần thường xuyên vận động, tập những động tác để xương được khỏe mạnh.

Căng duỗi: Căng duỗi sẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Lưu ý là phải khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược.

Ăn uống hợp lý: Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái.

Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương.

Nguồn: Blog làm đẹp cần thơ (Tổng Hợp)

Xem tiếp >>

Bất ngờ với mẹo giúp tóc dài nhanh chóng

Các bạn đang muốn để tóc dài nhưng càng mong đợi tóc dài ra thì càng lâu, tóc muốn dài không phải một hai ngày chính vì thế các bạn nên tham khảo ngay mẹo giúp tóc dài nhanh chóng dưới đây:

1. Mẹo làm dài tóc là nên cắt tỉa ngọn tóc thường xuyên
Cắt tóc thường xuyên để tóc nhanh dài? Nghe có vẻ mâu thuẫn nhưng cách làm này lại thực sự hiệu quả. Khi cắt khoảng một vài cm ngọn tóc khô, xơ và chẻ ngọn mỗi tháng, tóc sẽ được kích thích để mọc thêm. Nếu bạn chăm sóc da và tóc tốt, những chân tóc đó sẽ mọc ra khỏe đẹp và mái tóc của bạn không những sẽ dài nhanh và còn mềm mượt và dày hơn.

2. Cân bằng chế độ ăn uống sẽ giúp tóc mọc dài nhanh chóng
Đây là một trong những cách đơn giản nhất để tóc bạn mọc dài và khỏe mạnh từ bên trong. Hãy cải thiện chế độ ăn của bạn với nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, trái cây và các loại protein lành mạnh.

3. Muốn nuôi tóc dài nhanh nên hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc
Bạn có hay sử dụng máy sấy, lược tròn hay máy uốn tóc? Các dụng cụ làm tóc này có thể là nguyên khiến tóc của bạn bị khô, xơ cứng, gãy, rụng và không mọc nhanh được. Vậy, hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ làm tóc trên nhất có thể nếu bạn muốn nuôi tóc dài.

4. Chăm sóc tóc bằng mặt nạ dưỡng tóc
Ngoài việc uống nước, bạn nên dưỡng tóc trực tiếp với các loại mặt nạ tóc tự nhiên như hỗn hợp trứng, chuối chín và sữa chua. Công thức dưỡng tóc này giúp cân bằng độ pH của da đầu và dưỡng ẩm cho cả da đầu và tóc.

5. Uống nhiều nước là cách giúp tóc dài nhanh chóng
Nước không những tốt cho da mà còn tốt cho cả tóc. Các chuyên gia khuyên mỗi ngày bạn nên uống 8 cốc nước to để giúp tóc được mềm mượt và nhanh dài. Nếu bạn không thích uống nước lọc, hãy ăn nhiều rau, trái cây mọng nước và các loại sinh tốt, nước ép. Tuy nhiên, hạn chế uống cà phê và trà vì caffeine trong những thức uống này có thể làm tóc bị khô cứng và dễ gãy rụng. 

6. Bổ sung các nhóm vitamin tốt cho tóc
Top các nhóm vitamin tốt nhất cho tóc, da và móng là vitamin C, biotin, vitamin B. Bạn cũng có thể nạp vào cơ thể các loại vitamin bằng thực phẩm chức năng hoặc bằng thực phẩm hàng ngày như quả việt quất, cà rốt, bí ngô, trứng, thịt bò, sữa chua, gan động vật, hàu, khoai lang…

7. Mát-xa da đầu và chải tóc trước khi đi ngủ
Khi mát-xa da đầu và chải tóc, các mạch máu trên da đầu sẽ được lưu thông và tuần hoàn máu được cải thiện để giúp tóc mọc dài hơn. Quá trình này tác động trực tiếp vào chân tóc, giúp “kéo” chân tóc lên, từ đó tóc sẽ phát triển nhanh hơn bình thường.

Ngoài các mẹo giúp tóc nhanh dài này, bạn nên hạn chế sử dụng hóa chất cho tóc để tránh làm hư hại nang tóc và khiến tóc mọc chậm. Chúc các bạn sớm có được một mái tóc dài khỏe đẹp !

Nguồn: Bloglamdepcantho (Tổng Hợp)

Xem tiếp >>